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眼袋怎么消除?妙招教你护眼驱眼袋

发布时间:2019-09-01 10:04:37   编辑:每日养生   阅读次数:

  眼袋怎么消除呢?对于上班族,几乎每天都要面对电脑办公,但是都知道电脑是有辐射的,不仅会影响视力,还会长出黑黑的眼袋,影响形象,甚至还会危害身体健康。

  眼袋怎么消除?下面教给大家能够有效预防电脑对眼睛辐射的6个方法。

  1.电脑距离要调好。

  身体与电脑屏幕屏幕保持适当距离,最好在40-50厘米左右。一些专门研究机构测试过计算机的电磁场强度,结果发现,紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9,但离开荧屏约5厘米处,强度不到0.1,再远一点至30厘米处,其强度几乎无法测出。所以,离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大。

  2.室内通风要记牢。

  电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇或者电风扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

  3.屏幕亮度要适中。

  一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,过暗的亮度也易造成眼睛疲劳。

  4.电脑位置要选好。

  尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。

  5.金属物品应远离。

  室内放置的闲杂金属物品,会形成电磁波再次发射,这样的伤害更大。

  6.皮肤清洁要注意。

  使用电脑一段时间后要用清水清洗脸部,因为使用电脑后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。清洗脸部能减少受到的辐射伤害。

  眼袋怎么消除?由于工作需求需要长时间的面对电脑,时间一久,眼睛就会感到很疲劳,甚至还会造成视力下降。下面向大家推荐一招有效缓解眼睛疲劳的方法,那就常按一按明眼穴,有效缓疲劳。

  假如我们常常感到眼睛疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用穴道按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。

  明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

  刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。这是项简单的按摩方法,当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,便可轻易入睡,以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

  眼袋怎么消除?电脑族必吃的5大护眼食物

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  1、多吃蛋白高的食物。

  蛋白质是人体细胞的“灵魂”,应多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

  2、多吃些含磷脂高的食物这些食品是大脑的“能源”之一。

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  如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷质。

  3、多吃健眼的食物。

  这类食物有动物内脏和奶油、小米、胡萝卜、黄花菜、枸札子及各种新鲜水果

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  4、电脑族还应多吃含维生素高的食物。

  它具有调节神经等作用。据统计,我们每天摄入体内的维生素中,70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等,这些都是电脑族最好的护眼饮食。

  5.护眼粥黑豆枸杞粥

  眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。

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