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眼部保健怎么做 泡脚也能养眼睛

发布时间:2019-09-01 10:04:37   编辑:每日养生   阅读次数:

泡脚也能养眼睛

泡脚方如何选择

桑叶、宣木瓜、牛滕、茅苍术各五钱,防己四钱,黄柏、甘草、甘菊各三钱,将八种药材,放入磁药罐中,加入一盆水煮沸,二十分钟之后,滤出药水,待药水晾至不烫伤肌肤的热度时浴足,足浴时,用食指关节按压双脚脚掌心面的第二趾和第三趾趾根部,力度略重一些更好。

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此方中的甘菊气味轻清,清热祛湿、退肝火、治头目肌表之疾;桑叶,对风热引起的目赤涩痛、眼睛昏花有一定疗效;黄柏能够解毒疗疮、清肝明目,加以其他药材,对保健眼部有很好的效果。

此外,牛滕滋补之功,如牛之力,能解毒泻火、逐瘀通络、引血下行、助十二经脉;甘草能够清热解毒、润肺止咳,通经脉、利血气、解百药之毒;宣木瓜能治脚气上攻、舒筋活络,几种药材相互配合,对保健眼部很有效果。

除了泡脚吃这些对眼睛也好

枸杞:枸杞的吃法是很多的,你可以泡茶喝也是可以用来吃的,当然主要的因素是因为枸杞可以滋补肝肾、明目清肝。

山药:山药是好东西,不仅仅是用来开胃的,还是可以帮助眼睛视力恢复,山药作为一种蔬菜,还是建议人们要多吃,尤其对于孩子来说。

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鱼肉:鱼肉在动物中含有的蛋白质、铁和钙都是很丰富的,吃这些东西对于眼部的紧张肌肉是有帮助的哦。

鸡心鸡肝:这类的东西对于眼睛恢复是有很大帮助的,里面的蛋白质很丰富,尤其是鸡肝中红颜有的维生素a是很多的,建议常吃。

山药等汤

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将各十克的枸杞、桑葚子、山药以及数颗红枣用水熬成汤。

效果:视力疲劳者如能坚持服用,既能消除眼疲劳症状,改善视力,还能起到一定的增强体质的作用。

黑豆核桃粉

黑豆粉与核桃粉各一勺,用热牛奶冲泡一杯,根据自己口味加入蜂蜜少许。

效果:补充维生素B1,增加眼内肌力,加强调解功能,有效改善眼疲劳,有助于眼睛视力健康。

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