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海带可以常吃吗

发布时间:2019-07-12 08:36:05   编辑:每日养生   阅读次数:

海带是一种很普遍的食物,这里不仅营养非常丰富,但也是一个很好的治疗价值。但是很多朋友不知道,也不是随便多吃海带,尤其是缺碘本身不是朋友,如果长期吃海带,但由于碘摄入过量而引起的疾病。此外,吃海带是最好不要喝,不要喝浓茶,或会影响铁的吸收,还会导致腹痛,腹胀,影响消化。

的不饱和脂肪酸和膳食纤维海藻丰富,以去除胆固醇的附着于血管壁,胃肠顺利转移,促进胆固醇的排泄。热水提取物显著毒性对人体KB癌细胞在体外,抑制显著对S180肿瘤,而且紫菜中的丰富抗癌明星_硒,具有抗癌作用。海带能提高人体免疫力,促进细胞免疫,调节免疫力,有很多食物,蘑菇就是其中之一。

海带中含有岩藻依聚糖,60%是一个极好的膳食纤维,糖尿病患者后,并能延缓胃通过小肠排空食品的时间,所以,即使在减少胰岛素分泌量的情况下,血糖水平是不将上升,达到治疗糖尿病的目的。常附着在海带状白色粉末霜冻 - 甘露糖醇,其为有价值的药物物质。现代科学研究表明,甘露醇具有降低血压,利尿消肿。海带含有大量多不饱和脂肪酸EPA,能降低血液粘度,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管疾病。

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事实上,海有很多我们不知道的效果,例如,含有不饱和脂肪酸和海带膳食纤维,如果是高血脂的朋友,通过吃海带能有效降低血液中的脂肪,还能促进消化。如果缺碘是朋友吃一点不放海带,可添加碘,可预防甲状腺肿。

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