当前位置:首页 > 养生粥

消化不良吃什么好?南瓜和山药来帮忙!

发布时间:2019-07-14 19:06:05   编辑:每日养生   阅读次数:

第一个月,接连的节日,自然更频繁的饭菜,吃了很多油腻的食物,会加重胃的负担,使人感到胃部不适。

\

因此,你可以吃护胃帮助消化食物,吃南瓜和山药意想不到的食疗价值可提高一倍助消化。下面是详细的介绍一下吧!

南瓜富含胡萝卜素,组分B族维生素,维生素C和钙,磷,它是主健胃消食,其含有果胶可以保护从粗饲料的刺激胃肠粘膜,与合适的胃人类消费。此外,包含在南瓜的成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助消化食物。

山药味甘性平,益气健脾,其中含有淀粉酶,多酚氧化物质,有利于脾胃消化吸收功能,食物和药品。此外,几乎不含脂肪山药本身; 它含有大量的黏液蛋白能防止脂肪沉积在心血管系统,预防动脉硬化,增强免疫功能,延缓细胞衰老。

\

除了对健康有好处,山药南瓜,治疗效果并不限于健胃消食; 也有预防和治疗糖尿病的作用,降低血糖。这两个副食可以做主,这里推荐两个菜。

南瓜炒山药:山药去皮切片南瓜; 炒锅放油烧热,先放南瓜炒,再倒入山药,调味,撒上葱花炒匀。事实上,南瓜油炸食品有,可以使类胡萝卜素南瓜更好的吸收有益。

南瓜山药球:第一个南瓜,山药切成小块,蒸笼蒸15分钟,放冷粉碎; 加少许牛奶,搅拌均匀,把一次性手套,稍微沾湿,用冷水混合以及山药泥团南瓜进了一个球,然后用果酱或炼乳突破,或者直接吃也不错。

\

本文链接:消化不良吃什么好?南瓜和山药来帮忙!

友情链接: 心经讲解 大悲咒 普众礼佛网
网站地图
每日养生版权所有   苏ICP备18043008号