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痰湿体质人群的经络养生

发布时间:2019-09-01 10:04:37   编辑:每日养生   阅读次数:

痰湿体质人群的经络养生

痰湿体质的经络调养以健脾益气、利湿化痰为基础。可以健脾益气的穴位有脾俞、露俞、足三里、气海,可以利湿化痰的穴位有中脘、足三里、丰隆,这些穴位都可以按摩、针刺或者艾灸。

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痰湿体质体型肥胖者可针刺中脘、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚、阴陵泉;嗜睡者可加照海、申脉;少气懒言者可加太白、气海;胸闷者可加膻中、内关;心悸者可加神门、心俞。

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痰湿体质者也可以手掌摩腹,每日睡前用手掌在脐下丹田,伴随均匀有深度的呼吸频率,反复按摩,直到小腹微热为佳。另外,还可艾条灸或隔姜灸足三里、气海。也可达到健脾益气的功效,每次15分钟,隔日一次为佳。

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