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火龙果皮还有这等好处,你真的会吃火龙果吗?

发布时间:2019-07-13 08:36:05   编辑:每日养生   阅读次数:

火龙果,又称火龙果,红龙果,其肉质鳞片的外观像一个名为龙鳞。热带,亚热带名优水果之一。火龙果营养丰富,功能独特,是人们喜爱的水果之一。

而很多人吃火龙果全部扔掉皮肤的时间。事实上,火龙果果皮的营养价值是非常高的,适当的营养消费量将翻一番,小编下面就来看看它引入了专家!

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治疗营养科主任,中国中医科学院中指出,火龙果果皮含有非常珍贵的营养物质 - 花青素。花青素是一种强效的抗氧化剂,比胡萝卜素强10倍以上,在人血液中,并且可以节省活动75小时。

它可以保护人体免受有害物质 - 自由基的损伤,有助于防止多种与自由基有关的疾病。花青素还能够增强血管弹性,提高皮肤光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎,改善视力等。也可能是。

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吃火龙果,尽量不要丢弃果皮粉红色内。可以用刀子直接生吃,切成细条或沙拉刮掉,果汁消费是一个不错的选择。

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吃火龙果皮

果汁:吃火龙果皮最好的办法就是榨成汁加少许白糖,冻到冷冻,香甜可口,解渴。

盘发:火龙果皮剥掉,上盘切成丝,加少许香油,再加入盐适量,鸡精搅拌均匀。

需要注意的是,火龙果不宜食用的茶叶,汤料皮肤或清蒸油炸,高温会导致花青素的部分降解,降低其营养价值。

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