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皮肤变差或是内分泌失调 多吃这些食物巧调理

发布时间:2019-08-31 10:04:37   编辑:每日养生   阅读次数:

html模版痛风能吃葵花籽吗 痛风可以吃哪些坚果呢
痛风能吃葵花籽吗

痛风能吃葵花籽,不过要适量,因为葵花籽油脂含量高,痛风患者的饮食需要控制油脂的摄入。瓜子的嘌呤含量较低,痛风患者可以吃瓜子,但不宜过量。否则容易致血脂升高。并且不要在夜间吃瓜子。因为人体夜间水分补充不足,痛风本身往往爱在夜间发病,也是因为人体在夜间的水分补充不足,造成血尿酸升高而夜半发病。痛风患者平时的饮食要多加注意,不吃嘌呤含量高的食物,清淡饮食,养成良好的饮食习惯。

2 痛风可以吃哪些坚果

1、板栗

碱化尿液,缓解痛风症状。板栗含有较多的膳食纤维及丰富的不饱和脂肪酸和钾元素,而且脂肪及嘌呤含量较少,对心脑血管有益,能促进尿液碱化,有助于缓解痛风症状。

2、白瓜子

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消炎、降压,防治痛风伴有结石。白瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E和钾元素,有预防肾结石,抗体内酸化,促进尿酸盐的溶解和排出等作用,适宜痛风伴有结石的患者食用。

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3、榛子

预防动脉硬化,利于尿酸排泄。榛子含有丰富的维生素E以及矿物元素镁、磷、钙和钾,有预防动脉硬化抗体内酸化,促进尿酸排出体外等作用,能有效地防治痛风合并高血压病等。

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4、莲子

抵抗体内酸性,防治痛风。莲子含有丰富的糖类、维生素E以及矿物元素钙、磷、镁、钾,有对抗体内酸性调节水液代谢促进尿酸排泄等作用,对防治痛风有一定的辅助作用。

3 哪些人不宜吃葵花籽

1、高脂血症患者

瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2、胆囊切除者

瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良。

3、胃病、肝病患者

瓜子含有大量脂肪,患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。

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